现在给大家分享关于玉米花胶栗子汤的知识，其中也会对关于栗子玉米汤的做法的题进行解释，现在开始吧！
玉米花胶栗子汤
编者案《黄帝内经》载“肾脏为封藏之本，精之处也呢。呀”既藏先天之精，亦藏明天之精，拥有藏精和主管生长发育与繁殖的功效，与自然界冬天对应呢。冬天自然界阳气内藏，冰天雪地，万物闭藏，最利于身体阳气与肾精的闭藏呢。同时间冬天户外冰冷，人民少动而多食，身体吸取功效强大.形成代谢兴盛，可以很好地修养阳气.培补精气，因而冬天保养身体最宜养肾脏啦。
早卧晚起 适合运-动
冬天保养身体应依照《黄帝内经》中“早卧晚起，以待日光了”准则了。冬天属闭藏之季，要进行运-动磨炼，但不适合运动过度呢。同时间运-动不适合排汗太过，免得损害阳气，伤害肾精，忤逆冬“藏吧”的保养身体请求啦。早卧早睡可保证充裕的休眠，有益于阳气的隐藏.肾精的积累了。晚下床.迟出门，以待日光，则能躲开酷寒，防止寒邪损伤阳气.损害肾脏了。
去寒就温 守卫阳气
寒为冬天主时之气，寒邪生病，除引发咳嗽.急性支气管炎.慢性支气管炎.支气管哮喘等急性爆发外，常可损害肾中阳气，引发关节痛苦痹病.四肢发凉厥病，出现小便清长.夜尿较多等情形啦。冬天出门肯定要弄好防寒保暖，户外运动时不可以衣着过于薄弱，更不适合在户外停留过久，免得寒邪损害阳气.伤害肾脏啦。
餐饮宜温 多苦少咸
冬天天气冰冷，阳气闭藏，身体阳气与肾精亦位于积蓄的时候，餐饮宜温热，应以藏热能为主了。因此冬天餐饮应多选包括优良蛋白与有防寒保暖用处的食物，如鸡肉.牛肉.羊肉.狗肉.蛋类，核桃.栗子以及桂圆.红枣等甘温食材，或药食两用中药，这一些都是绝好的冬天当季保养身体食物啦。
冬天肾脏适时，肾气偏旺，而肾属水.味咸，心属火.味苦，肾强则易于悲伤，因而冬天餐饮保养身体还要“多食苦，少食咸了”，如坚果炒黄稍焦轻轻显苦，既补肾，又清火，最宜冬天食用呢。
冬天进补 秋冬养阴
冬天或是冬至节气前面和后面是进补强身的时机呢。冬天进补，是因冬天是隐藏的季节，因为天气冰冷，身体对能量与营养的请求较高，同时间身体的消化吸收功效相比较强，故恰当进补不仅能提升机体的抗病才能，并且还可把养分贮存在体内，为来年的强健打下优良的基础了。
咽唾保养身体 简单易行
咽唾保养身体是中医（中国传统的医学）传统的肾虚脉络保养身体法，简而易行，长时间维持，可以使肾精充足，气足神旺，外貌不枯，眼目精明，然而到达老而不衰，益寿延年的保养身体目标呢。推荐多种容易见到的咽唾保养身体法
舐腭咽唾法慢慢闭住口唇，用舌头舐上腭，转圈舐20～40下，口中即有唾液分泌，随后慢慢咽下，天天2～3次呢。
鼓腮咽唾法紧闭口唇，发力向外吹气，两腮便会鼓起，舌头在两腮部反复舐动，唾液便会非常快分泌，等口中唾液多了便慢慢咽下，天天2～3次了。
叩齿咽唾法闭住口唇，左右牙齿慢慢叩打，叩齿以后，用舌头搅动口齿，通常是环绕牙齿，先左后右，先外后内，先上后下，挨次慢慢搅动30次，发力要轻柔大自然，随后舌抵上腭部以聚津液，待唾液增加时再鼓腮含漱10余次，最终分3口慢慢咽下，并以急念送达脐下丹田处为佳呢。
气功搭配咽唾法正坐，排开邪念，舌抵上腭，牙关紧闭，调息入静以后，唾液源源不断，待到唾液满口时，低下头渐渐咽下，并以意念送达脐下丹田处呢。
药品保养身体 视体而定
肾虚身体素质或亚健康状况的人群，可依据具体情况，在中医师的指点下辅以药品调理
关于肾阳虚证者，多有畏寒肢冷.喜暖怕凉.面色发白或发青.大便稀软.小便清长.夜尿较多以及喜夏恶冬等表现，可服下单味药品如鹿茸.海马.巴戟天.肉苁蓉.锁阳等，中成药像金匮肾气丸.右归丸等了。关于肾阴虚证者，常有形体瘦弱.手心发烧.喜凉怕热.大便干结.小便黄赤或有潮热冷汗.夜卧不安以及喜冬恶夏等表现，可服下单味药品像枸杞子.山萸肉.女贞子.黑芝麻等，中成药像六味地黄丸.左归丸等了。关于肾脏阴阳两虚者，表现五心烦热.冷汗，或自汗.四肢发凉，或睡不着.多梦等不适应，可服下单味药品如制首乌.山药.黑芝麻等，中成药像全鹿丸.二仙汤等啦。
冬天保养身体不可盲目进补
从秋到冬，天下之气的收敛肃杀，表现为阳气削弱.阴气加强的大自然气候变化，必定会影响到身体啦。若不留意养肺.收养精神，可伤及肺气，也会因阳气不升而发生泄泻，伤及肾气啦。
调养肺气一开始的时候是躲开寒凉，防止咳嗽，预防风寒之邪侵略肺气了。进去冬天，强健人群可恰当填充水份，增添运-动，依据身体素质挑选合适本人的方法，锻炼身体，提升抗病才能啦。
在伙食方面，银耳.百合.山药.大枣.蜂蜜等都有润燥养肺的用处，可作为辅佐食物恰当填充了；若口干口渴，排便不畅，面子或背部有粉刺的小伙子，可少量饮清茶.秋梨以清肺热了；身体虚弱.患上咳喘病者或老人，不如煎煮梨水，少许加进生姜.橘皮.浙贝母等，也可烹煮陈皮鸭汤.米酒.甘薯啦。
冬天是匿藏精气季节
广东名中医（中国传统的医学）.广东中医院肝病科教-授池晓玲以为，冬天是匿藏精气的季候，这个时候肾气适时，餐饮宜减咸增苦，可多食牛肉.羊肉.猪瘦肉.鸡肉等温热柔软食品补肾，同时间也食用有些气味偏苦的食品，比方芹菜.莴笋.生菜.苦菊等以养心气了。
为防寒，吃肉类食品会偏多，常会伤及脾脏，阻挡脾脏的运化功效了。因而，在冬天应留意适当的时候增加补脾消滞.推进消化的食物，如淮山.山楂（山楂: 也叫红果 乔木的果实）.柚子等，也可多喝如小米粥.补脾去湿粥等进行调整呢。
池晓玲说，老年及小孩脾脏较弱了。这个时候可恰当多喝药膳粥，如羊肉山药粥.糯米红枣百合粥.八宝粥.小米牛奶冰糖粥等了。
俗话云“冬天进补，初春打虎吧”呢。池晓玲说，冬天进补，以食补药补相结合为好啦。可选择牛肉.羊肉.鸡肉.狗肉.枣.莲子.核桃.龙眼.芝麻.木耳.蜂蜜.板栗.枸杞.熟地.黄精.党参.山药等食品或药食两用食品调配药膳啦。重点推举九大药膳枸杞鸡肉汤.枸杞糯米粽.山药黑芝麻糊.糯米红枣粥.桃仁芝麻糊.银耳炖冰糖.桂圆莲子汤.鹿角胶粥啦。
池晓玲重申，进补要依据身体素质进行挑选，比方平常气虚的病人，可以多吃党参.淮山.黄芪.黄精等补脾补气之品，药膳如黄芪山药粥.黄芪枸杞乌骨鸡等啦。平常阴虚者，可以多吃枸杞子.女贞子.雪耳等补肝肾.养阴之品，药膳如银耳炖冰糖.枸杞茶等啦。平常血亏者，可以多吃阿胶.大枣.当归等补血之品，药膳如当归生姜羊肉汤等呢。平常阳虚者，可以多吃羊肉.羊骨.牛肉.杜仲等补肝肾.养阳气之品，药膳如淮杞炖羊肉.杜仲牛膝汤等啦。
(1)养血补虚，滋阴益肾——双胶炖乌鸡汤
中医（中国传统的医学）以为，花胶味甘.性平，有补虚扶正.养血止血.补肾固精等的食疗功能啦。阿胶自古是我们国家的滋养中品，且具有性平味甘.补而不偏的本质，其补血止血.滋阴润燥的优良疗效，十分合适我们秋冬滋养食用啦。乌鸡是禽类中蛋白含量高而油脂含量却较低的食物，中医（中国传统的医学）以为它入肝.肾经且补而不燥呢。
双胶炖乌鸡汤是入冬后的滋养靓汤，十分合适血气亏虚身体素质人士或许体弱多病的邻居了。
【原料】花胶50克，阿胶一块(约33克)，乌鸡约600克，红枣5颗，桂圆10克，生姜2片啦。
【制造】花胶用冷水浸透软，置有姜葱各一点点的滚水中汆水一会儿，以后洗净，切成小块啊；乌鸡宰洗洁净，去除鸡头.鸡肠肚和鸡屁股，斩小块后汆水预备啊；红枣去核呢。全部原料共入炖盅内，加进净水1500毫克左右(约6碗水份量)，加盖后隔水炖3小时，进饮时方下少量食盐温服啦。这个是3-4人份量了。
(2)清肺热.润燥生津——金银菜无花果煲鹧鸪汤
金银菜是指白菜和白菜干的组合了。通过霜打的秋天白菜尤其“甜吧”.“软吧”.“甘了”，能生津止渴，清肺胃热了。而白菜干有通利肠胃.宽胸利膈.清热除燥的功能啦。二者组合能清热除烦.通利肠胃.养胃生津.利尿通便等呢。
无花果有补脾.润肠.利咽.防.滋阴等用处啦。鹧鸪肉质性温，味甘，在秋冬季平补用处显然呢。金银菜无花果煲鹧鸪汤清补平和，能清肺热.润燥生津.益胃和中，可有用减少入冬以后出现的种种“燥证呀”，全家老小均可饮用啦。
【原料】新鲜白菜500克，白菜干100克，干品无花果5粒，鹧鸪1只，猪瘦肉150克，瑶柱50克，蜜枣1颗，生姜3片了。
【制造】鲜白菜择洗洁净啊；白菜干浸透软后冲刷洁净，剪段预备啊；鹧鸪宰洗洁净后斩大块飞水啊；猪瘦肉洗净后切大块飞水了；瑶柱和无花果稍浸透，洗净呢。除新鲜白菜以外的其他原料倒入瓦煲内，加进净水2500毫克左右(约10碗水份量)，武火煮沸后再改文火慢熬1.5小时，以后再把新鲜白菜加进去煲半小时便可呢。进饮时下盐温服了。这个是3-4人份量呢。
(3) 止咳顺气.生津润肺——白萝卜芫茜滚鳕鱼汤
风俗有“冬吃萝卜夏吃姜，不需要醫生开药方了”的谚语啦。初冬时的萝卜有健胃消食.止咳顺气.生津润肺的食疗功能，立冬骨气以后可以多食用白萝卜来防止秋冬季呼吸道病症和消化系统等疾患啦。这款靓汤用当造的白萝卜.鳕鱼配以鲜香的芫茜.健胃驱寒的胡椒粉以及生姜.绍酒等佐料滚汤饮用，汤品香味四溢，鲜甜甘美，清润滋养啦。
【原料】白萝卜600克，鳕鱼350克，芫茜和葱2棵，生姜3片，胡椒粉和绍酒各一点点了。
【制造】白萝卜洗净，削皮后切为薄片了；鳕鱼片化冻后洗净了；芫茜.葱洗净，切段啊；用生姜片起油镬，下萝卜，炒约3分钟至出香味，加进净水1500毫克左右(约6碗水份量)，武火滚沸后改中火滚约20分钟左右，下鳕鱼滚至熟，挨次加入适量的食盐.绍酒.生抽.胡椒粉，最终下葱段.芫茜便可饮用啦。汤料亦汤亦菜呢。这个是3-4人份量呢。
老人怎么样安稳过冬季吗？
老年症的预防是老年保养的主要方法之中的一个，机体组织细胞的构造与功效跟着年纪的增加逐年老化，因而适应力减弱，免疫力下落，老年病的发生逐年增添，冬天也是老年病的多发季候，如脑卒中.骨性关节病.面瘫.哮喘.带状疱疹.老年风湿关节病等了。本着“未病先防，既病防变了”的观念，经过针灸.按摩.拔罐.中药熏蒸等冶疗方法，来到达温经散寒.疏导脉络.调解血气.均衡阴阳.扶正祛邪的功能了。对老人的机体起到冶疗保养的用处呢。
中医（中国传统的医学）在冶疗上向来“防呀”重于“治吧”，早发觉早防止早冶疗，是科-学观念啦。“未病先防了”又称无病防病，是指在身体未发生病症前，充分调动人的客观能动性增强体质，调养正气，提升机体抗病才能啦。
顺从骨气安排饮食起居
加强正气 合理餐饮，做到少食多餐，少糖少盐啊；餐饮合理分派一天的摄食量啊；防止劳逸过度，可进行恰当药品防止等方面的调理了。
调理精力 中医（中国传统的医学）以为，人的精力情志行动与人体生理.病理变化密切相关，忽然.猛烈或重复.连续的精力兴奋，可使身体气机逆乱，血气阴阳失衡，正气内虚而生病啦。常常维持情绪愉悦，精神饱满，病症就不容易发生了。
锻炼身体 中国传统健身运动中，有引导.五禽戏.气功.太极等其它武艺呢。如常打太极拳可以疏导脉络，血气通畅，激起和调解身体的阴阳血气，然而使身体可以抵抗种种病症啦。
调解生活 老人应懂得大自然变化规律，顺从骨气对餐饮.起居应有恰当安排呢。如在咳嗽后，宜食热粥以助于发汗了；在高血压时，服食醋泡花生米有利于降压及减少胆固醇的用处呢。
栗子玉米汤的做法
我们好，这边是邱哥说美食，进去秋季，各种粮食作物和生果都迎来了丰收，平民伯伯的脸蛋上都洋溢着丰收的欢乐，一片片安详快乐的情景呢。在这很多的丰收的生果中，大自然也少不了今日的主要的角色，金闪闪的板栗啦。板栗不但是咱们童年的美食，也是一道滋养营养的生果，他包含营养素和各种咱们身子所需的营养物质，多吃有利于加强身子抵抗力，补脾补肾，强壮筋骨了。因此，今日给我们推举八大板栗汤，营养好喝，强体健身，喜爱的同伴，跟我一起来研习吧啦。
板栗
一.板栗虫草花鸡汤
材料计划
板栗，虫草花，鸡肉，红枣，姜片呢。
作法过程
1.鸡肉冲洗洁净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份，放进炖锅中了。
2.虫草花提早泡5分钟左右泡好，冲洗洁净，再放进炖锅，板栗也剥好放进，随后放进3颗去核红枣，加进两块姜片了。
3.再加入适量净水，中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味便可出锅，清甜好喝，老少皆宜呢。
板栗虫草花鸡汤
二.板栗莲藕骨头汤
材料计划
板栗，莲藕，肋骨，胡萝卜，红枣，枸杞，姜片了。
作法过程
1.肋骨剁成小块，冲洗洁净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份，放进炖锅中了。
2.把板栗剥好，莲藕和胡萝卜去皮，冲洗洁净，切成小块，一起放进炖锅中，再加进两块姜片和三颗去核红枣了。
3.再加入适量净水，中小火炖煮3个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖两分钟左右便可出锅，补肾益气，强壮筋骨啦。
板栗莲藕骨头汤
三.板栗山药猪骨汤
材料计划
板栗，山药，猪骨，红枣，枸杞，姜片了。
作法过程
1.猪骨剁成小块，冲洗洁净，随后冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份放进炖锅中呢。
2.随后把板栗剥好，山药去皮切成小块，一起放进炖锅中，再加进3颗去核红枣和两块姜片，加入适量净水呢。
3.中小火炖煮2个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖两分钟左右便可出锅，开胃补脾，好喝不腻了。
板栗山药猪骨汤
四.板栗蘑菇鸡汤
材料计划
板栗，蘑菇，鸡肉，红枣，姜片呢。
作法过程
1.鸡肉剁成小块后，冲洗洁净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份，放进炖锅中了。
2.再把板栗剥好，和蘑菇红枣一起冲洗洁净，红枣记的去核，一起放进炖锅，再放进两块姜片，加入适量净水啦。
3.中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味，再焖两分钟便可出锅，补肾益气，补脾好喝了。
板栗蘑菇鸡汤
五.板栗玉米鸡腿汤
材料计划
板栗，玉米，鸡腿，红枣，姜片啦。
作法过程
1.鸡腿剁成小块，冲洗洁净，冷水下锅焯水，加进料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份，放进炖锅中了。
2.把板栗剥好，再把玉米冲洗洁净，切成小块，一起放进炖锅中，再加进几颗去核红枣和两块姜片，放进少量净水呢。
3.中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味，再焖煮两分钟便可出锅，润燥养胃，老少皆宜了。
板栗玉米鸽子汤
六.板栗红薯汤
材料计划
板栗，红薯，红枣呢。
作法过程
1.板栗剥好后，冲洗洁净，放进炖锅中，再加进几颗去核红枣，放进少量净水，中小火炖煮1个小时了。
2.等候的时间，把红薯去皮，冲洗洁净，切成小块，上个方法时间到后，把红薯块放进炖锅，加进几颗冰糖，再炖煮1个小时，清甜好喝，润燥滋养啦。
板栗红薯汤
七.板栗鸽子汤
材料计划
板栗，鸽子，桂圆，党参，当归，红枣，枸杞，姜片了。
作法过程
1.鸽子祛除鸡屁股和肝脏，冲洗洁净，随后冷水下锅焯水，加进料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水份放进炖锅了。
2.再把桂圆，党参，当归，红枣冲洗洁净，红枣去核，一起放进炖锅中，再加入适量净水，放进两块姜片啦。
3.中小火炖煮2个小时，再撒入枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮两分钟便可出锅，补肾益气，滋养强健啦。
板栗鸽子汤
八.板栗银耳汤
材料计划
板栗，银耳，红枣，枸杞啦。
作法过程
1.把板栗去壳剥好，和红枣一起冲洗洁净，放进炖锅中，红枣记的去核了。
2.再把银耳用温水泡开，撕成小朵，一起放进炖锅中，加入适量净水，猛火煮开再转小火炖锅1个小时啦。
3.再加进冰糖和枸杞子，再焖煮5分钟左右，便可出锅，润燥养胃，好喝滋养了。
板栗银耳汤
之上推举的八道板栗营养汤，道道营养好喝滋养，开胃补脾，补肾益气强筋骨，喜爱的同伴，珍藏起来作给家里人喝吧，保证一家老小都爱喝了。关心邱哥说美食，天天升级共享种种美食家常菜呢。
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