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健康之路脾胃阳虚
起源【CCTV强健之路】
冬至是冬天的第四个骨气
气候对比冰冷
自然界充溢着寒邪
简单侵略身体的脾脏
冬至季节保养身体有何考究吗？
中医（中国传统的医学）砖家教你
温肾阳.暖脾阳
1首诗，1个骨气
冬至季节，白日会越来越长，立刻将要进去数九寒天了，自然界的气温还会越来越低，应当留意穿点厚衣裳啦。诗中还在警告咱们要尊老，懂得感激了。天冷时，给家里的前辈奉上一双袜子或许陪她们说说话.聊聊天，也会令前辈们感觉十分暖和了。
冬至季节的奇异天象
北斗七星的斗柄顺时针旋绕一圈为1年，每滚动15°为1个骨气，1年共有24个骨气呢。当北斗七星斗柄转到太阳黄经270°的时候就冬至节气到了呢。
冬至季节的奇异地象
一候蚯蚓结啦。蚯蚓藏起来了，身子也在缩小，为了让本人更节约能量.更保温啦。
二候麋角解呢。麋可以感知到阳气早已经复活了，因此他的角就解掉了呢。
三候水泉动呢。藏在地下的水感知到了阳气的初生，阳气也对他形成了用处，因此泉水就慢慢地动起来了呢。
冬至季节巧保养身体
冬至季节，气候十分冰冷，寒邪在侵略身体的时有2种路径1种直-接侵略到身体的皮肤外表，由表入里.由浅入深啊；另1种是直-接从口腔.鼻腔进到身体的脏腑了。
脾阳虚表现为纳呆腹胀.腹痛绵绵.大便溏薄等了。肾阳虚表现为畏寒肢冷.腰膝酸软冷痛.精神不振.小便频多等呢。脾肾阳虚表现为久泻.五更泻.完谷不化.畏寒肢冷.下腹冷痛等呢。
羊肉胡萝卜馅饺子
羊肉拥有补脾温中.补肾壮阳.益气养血的功能呢。胡萝卜性温，非常适合冬天食用呢。
当归羊肉汤
羊肉500克
生姜12克
当归5片
羊肉温肾阳，生姜温脾阳，当归养血补血了。合适身体虚弱.小腹感觉痛苦的人喝了。
黑芝麻汤圆
糯米有补脾益气的功能，黑芝麻入肾了。但汤圆全体不会十分温阳，更合适南方人食用了。
冬至节气巧运-动
熊戏重要有补脾的功能，在运-动经过中，对补肾也有肯定的用处了。
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强健之路逐一节目播出时间
《二十四节气学校·冬至》
△ 首播12月22日 18:05
△ 重播改天 08:28
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这个文章编写冰夕 责编夏意
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