网上关于美食网图汉堡和一些不像网图的美食的题，很多人都想知道，接下来小编为你讲解一下吧！
美食网图汉堡
平常汉堡肉饼+番茄沙司=350〜400大卡呢。 热能减半汉堡约180大卡！ 再搭配小份主食品+沙拉+汤可以掌控500大卡，减肥也要高兴吃饭 数据仅供参考 肉的肥瘦，调味料品种等会影响具体热能 （原料表是3人份） ⚠️由于肉末含量十分少， 肉饼很软很松简单翻车假如操心翻车现象，可以把肉末增添到150g，把卷心菜减轻到80g啦。好操控呢。 ⚠️番茄酱要用无盐无糖的，如梅林等啦。
By yukiyuki雪雪酱
用料肉末 130克
豆渣 100g
卷心菜 100g
大蒜 1瓣
盐，黑胡椒粉 少量
鸡蛋 1个
【酱汁】
番茄酱（非ketchup，要无盐无糖） 5小勺
糖 5-10克
酱油 1-2小勺
高汤 40ml
盐 少量
【其它】
油 5ml左右
白葡萄酒 40ml作法方法
1.卷心菜，大蒜切小预备呢。 盘里放进肉末，蒜末，盐，黑胡椒粉，豆渣（水份完全处置好）和鸡蛋用劲抓拌至有肯定的粘性出去呢。 全部材料从冰箱拿出去立刻运用，气温越低越好操控呢。放进卷心菜末持续抓拌呢。
2.作3个肉饼预备啦。
3.酱汁原料搅匀预备呢。
4.平底锅刷薄薄的油，中小火每面煎1-2分钟，倒入白葡萄酒焖煎一时间啦。
5.放进预拌酱汁持续焖煎到熟透，最终收汁便可
6.吃饭了
煮菜好吃都有技术，我的每道菜都有小妙招，我们搜查“豆果呀”可以直-接察看我的菜单！
喜爱这一个菜谱记的珍藏.关心哦！欢迎在下方留信共享你对这道美食的提议啦。
本文讲解了关于美食网图汉堡的这类话题，和一些不像网图的美食相关内容，希望能帮助到广大网友。
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